Техника мышления перед сном

которая изменит вашу жизнь

Говорю сразу – технику придумала не я. Боюсь, я вообще ничего придумать не способна. Все, что я пишу, – либо прожито, либо прослушано где то и переработано через моё собственное восприятие. 

Именно эту технику настроя перед сном я услышала от Алексея Ситникова совсем недавно. Удивительно, сколько человек уже сделал в этой жизни, а мы о нём даже не знаем. Я его открыла совершенно случайно.

Алексей Ситников – коуч по НЛП, психолог, профессор в области психологии, доктор экономических наук. Основное направление его работы – нейролингвистическое программирование. Не пугайтесь этого термина. Метод сильно скомпрометирован разными бестолочами, как и многое хорошее в нашей жизни, но в реальности не является ни манипуляторским, ни опасным.

За годы практики Ситников стал сертифицированным коучем и специалистом с определенной репутацией. Платные консультации он дает не только в России, но и в 70 странах мира. С вопросами в области психологии и экономики он помогает разобраться лидерам мировых государств и VIP-персонам. За его услугами обращаются предприниматели Азии, Европы и Латинской Америки. Можете почитать подробнее в интернете, кому интересно. 

Удивительный человек и даёт удивительные знания. И вот какую технику он предлагает для того, чтобы сбывались наши мечты. Я буду рассказывать просто, своими словами, как сама это поняла.

То, о чем мы думаем перед сном, является своеобразной программой для мозга. Мы плохо понимаем, как он работает. А ведь мозг способен сам находить ответы на наши вопросы, простраивать пути к нашим целям, которые кажутся невыполнимыми и слишком далёкими. 

Поэтому никогда нельзя думать о плохом перед сном. Как минимум, вы получите дурные сны, как максимум – жизнь пойдёт по негативному сценарию.

С целями, кстати, есть одна серьёзная проблема. Их надо научиться сначала выявлять, свои личные, потому что в большинстве своём мы находимся во власти стереотипов, заданных обществом. Спросите себя – есть ли у вас конкретная цель в жизни? Воооот. Не домик на берегу моря, не Кадиллак, не миллион долларов. Это не ваши мечты, а чужие не сбываются. 

А именно ваша, личная цель, которая может казаться другим смешной. Вот свою истинную детскую мечту стать писателем я вспомнила лишь в 45 лет. Помните ли вы свою? Скорее всего, именно она, детская мечта, будет истинной. 

Но это другая огромная тема. Если интересно – пишите, разберём. Допустим, у вас есть ваша настоящая мечта. Пусть не глобальная, а какая то небольшая. Как идти к ней, если вообще непонятно куда, и что при этом делать? Как раз правильные мысли перед сном помогут направить мозг на поиски путей реализации мечты. 

Кстати, проводилось исследование нобелевских лауреатов на предмет каких то общих черт, которые бы их всех объединяли. И первое, что выяснилось, – у них всех было трудное детство. А второе – они одинаково мечтали. На основе этого исследования была создана техника “Взгляд из будущего”. 

Закройте глаза и попробуйте представить себя в любом месте. В лесу, например. Как вы себя видите? Изнутри, как в реальной жизни? То есть видите свои руки, ноги, но голову нет. Или вы видите себя как в кино, со стороны? То есть целиком. Это очень важное различие. 

В 60-х годах американские спецслужбы при подготовке агентов выявили интересную вещь. Если человек в голове представляет что то изнутри себя, то подсознание принимает это за правду и в теле происходят соответствующие изменения. 

Как это выглядит на практике? Если в течение месяца представлять именно таким образом, что вы качаете правую руку, то через 30 дней она будет более накачана, чем левая. А если представлять это же, видя себя со стороны, – ничего не изменится. 

Это объясняется вполне физически. Возникают идеомоторные реакции, и нервные импульсы при правильном представлении проходят точно так же, как в реальности, по тем же нервным каналам. Это приводит к расширению кровеносных сосудов, увеличению количества крови, прорастанию нервных окончаний. Поэтому людям после инсульта всегда рекомендуют мысленно двигать рукой, которую они не чувствуют. И наступает выздоровление.

Идеомоторные тренировки применяют спортсмены, артисты, люди в других сферах. Представление себя изнутри называется ассоциированным, а представление со стороны, когда видишь себя целиком, – диссоциированным. И при втором способе нервный сигнал не идёт. Это доказано. 

Взгляд изнутри создаёт для мозга настоящую реальность. Подсознание не видит разницы. Если так же представлять себя каждый день в вашей реализованной мечте – все ваши ресурсы, в том числе духовные и кармические, будут направлены на поиски пути к ней. И мозг, пока вы спите, будет создавать этот путь, искать варианты, как туда можно попасть. И для него нет вообще ничего невозможного. Начинают происходить вещи, которые вы себе никогда и представить не могли.

Однако, чтобы войти в ассоциированное представление, что не всегда легко, сначала можно создать свою мечту со стороны. Представить, как этот человек (вы будущий) живёт, что его окружает, чем он занимается, какие у него отношения и всё, что вы хотите представить. А потом “войти” в голову этого человека и на все то же самое посмотреть своими глазами. Как тест-драйв на машине. 

Но это не все.  Самое главное впереди. Если у вас все получилось, вы смогли в воображении пожить этой жизнью своей мечты (например, через 5 лет), то нужно там же развернуться в прошлое, увидеть себя настоящего, в данном моменте, и себе же рассказать: что я сделал 5 лет назад, чтобы прийти в эту жизнь мечты. 

У меня тоже возник ваш вопрос) откуда я знаю, какие шаги, если я туда не пришла, а только вообразила? Пока не знаю)) возможно, ответы появятся в процессе медитации? А это и есть небольшая медитация.

Мы все живём задним умом. Сейчас вы ведь можете обернуться назад, на 5 лет, и самому себе сказать, что надо было делать? Чтобы либо прийти куда вы пришли, либо избежать каких то ошибок. Можете. Оказалось, что Нобелевские лауреаты умеют видеть из будущего. И нам тоже не помешало бы этому учиться. Возможно, мы и не сможем так, как они. Но это однозначно положит начало хорошим изменениям. 

Пример поярче. Когда спортсмен готовится к соревнованиям, он первым делом изучает трассу, препятствия, повороты, сложности. Это делает его более подготовленным к тому, чтобы правильно и быстро пройти свой путь. Так же на нас и нашу жизнь действует техника “Взгляд из будущего”. Мы словно прокладываем тропку к себе будущему, изучаем путь. 

И знаете, пусть даже не получится именно взгляд из будущего, но то, что нужно ассоциированно себя представлять в реализованной мечте – это однозначно. Важно при этом чувствовать радость и удовлетворение, ни в коем случае не грусть и не досаду или другие негативные чувства. Попробуйте. Умение погружаться в медитацию развивается постепенно, дальше – больше будет получаться. 

Тогда мозг, которому дана задача, будет искать пути ее решения. Я в этом убедилась уже сотни раз на своём опыте. Так вполне можно изменять мир вокруг себя. Причём очень важным является отсутствие эмоций – задача должна ставиться как в записке с покупками, спокойно и с полной уверенностью, что вы просто пойдёте и купите. 

Если делать эту технику каждый вечер перед сном, Алексей Ситников обещает нам, что мечта непременно сбудется. 

Я уже осуществила целую кучу своих мечт и надо создавать новые. Говорю честно – именно эту технику я не пробовала, так как только о ней узнала. Я медитировала на цели, это да. Но срабатывает все таки лучше простая постановка задачи – мне нужно это. Вот такое и такое. И периодически я вспоминаю о своей мечте, спокойно напоминаю мозгу, что мне это нужно, и снова отпускаю. Не переживаю, не страдаю, не требую. Как только подключаются эмоции – цель отдаляется! Это важно. Эмоции и страстное желание только мешают.

Так что я собираюсь вместе с вами попробовать новую технику. Обязательно расскажу о результатах! Она мне сейчас очень нужна, ведь кажется, я нащупала новую цель в своей жизни…

Какие ещё вопросы у вас возникают в жизни, в частности по этим статьям? Пишите, а я попробую отвечать с помощью прослушанных лекций. Это становится невероятно интересно))

Кстати, давно хочу вам рассказать, как можно узнать, каким человеком ты был в прошлой жизни, и какая у тебя судьба. Это легко 😉 заинтригованы? Читайте следующую статью.

Все статьи о духовном тут. Наш телеграм-канал, подписывайтесь, много узнаете;)