Как сделать смузи в несколько раз полезнее. Совет нутрициолога

смузи, детокс смузи, коктейль смузи, смузи в блендере
Приветствую всех любителей здорового и правильного питания! В конце статьи вы узнаете, что нужно добавлять в смузи для ежедневного употребления и максимальной пользы.

Вряд ли вам надо рассказывать о пользе смузи для здоровья. Особенно тем, кто занимается спортом или контролирует вес.

Смузи с черникой

Раньше я не заморачивалась по этому поводу и делала его просто: молоко, банан или другие фрукты, ягоды. Сахарку еще бахнуть могла, если яблоко попадалось не сладкое))

Однако сейчас попала в среду ЗОЖников, много общаюсь и узнаю на эту тему. Рассказываю советы нутрициолога по поводу смузи.

1. На чем делать смузи?

Молоко просто необходимо заменять на Немолоко, потому что последнее намного полезнее и не имеет такой калорийности.

В Немолоке нет жира, холестерина, лактозы и химических добавок, которыми сдабривают корм для коров в последнее время.

Смузи с жимолостью и малиной

Возможно, вам не понравится вкус Немолока. Оно производится из овсяной муки и, конечно, совсем не похоже на молоко. Это просто вопрос решения, тут уж каждый выбирает что ему ближе — вкус или польза.

Лично мне вкус очень нравится. Особенно понравилось ванильное, кокосовое и овсяное лайт.

Смузи также делают на легком кефире или натуральном йогурте без добавок.

Рецепт 1. Смузи с ягодами и бананом

Кокосовое Немолоко — стакан, 1 банан, малина, жимолость. Можно взять вишню без косточек.

Смузи с вишней и бананом

Видео рецепт смузи
в домашних условиях

Рецепт 2. Смузи с яблоками и бананом

Овсяное Немолоко лайт — стакан, 2-3 яблока, 1/2 охлажденного банана.

Смузи с яблоком

Рецепт 3. Смузи фиолетовый с чиа

Стакан йогурта, черная смородина 50 г, 1 банан, семена чиа 25 г.

Семена чиа замачивают на 15 минут и добавляют в готовый смузи (взбивать без них).

Смузи с черной смородиной

2. Как сделать смузи еще полезнее?

Совет нутрициолога:

Невероятно полезным и питательным смузи сделает Nutrilite Протеиновый порошок, который производят из сои, пшеницы и гороха.

Он является источником полноценного белка без лишних калорий и холестерина. Укрепляет иммунитет и сохраняет молодость кожи.

Протеиновый порошок Nutrilite необходим сегодня каждому

Если добавлять 2 столовые ложки протеина Nutrilite в любой напиток или блюдо 1 раз в день, то организм будет обеспечен необходимым количеством белка без холестерина и лишних калорий и всеми незаменимыми аминокислотами.

 

Протеиновый порошок Nutrilite и Немолоко — здоровое полезное сочетание

Все вопросы по поводу протеинового порошка Nutrilite и его приобретения пишите сюда:

Кроме того, такой смузи с протеиновым порошком — отличная замена плотному ужину! Сделайте это своей привычкой, и результаты на весах вас порадуют.

Более подробно о протеине от Nutrilite — в следующей статье.

Рекомендованные статьи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *